Birth Story Sharing Circle

180 minutter
333 krFuldbooket
  • Del & hel din fødselsoplevelse
  • 31. januar 2021 kl. 14 - 17
  • Program
  • Lydbad
  • Kakaoseremoni & deling
  • Mantrasang

Walking Voice Meditation

120 minutter
250 krFuldbooket
  • Udendørs sang- og bevægelsesværksted
  • 1. juni 2020 kl. 10 - 12
  • Program
  • Gående meditation i græsset
  • Intuitiv sang i cirkel
  • Stemmemeditation i bevægelse

YFS Workshops

Jeg afholder løbende workshops, lydbad og stemmemeditationer på både dansk, norsk og engelsk.

Tidligere er jeg blevet booket af blandt andre Det Jyske Musikkonservatorium, Københavns Universitet, Aarhus Vocal Festival og Copenhagen Yoga Festival.  Se flere detaljer i nedenstående oversigt.

En YFS workshop varer typisk 2-3 timer og specialdesignes efter jeres behov. Det er også muligt at sammensætte et forløb af workshops, masterclasses og foredrag, der strækker sig over flere dage. Nogle vil fordybe sig i metoden for at styrke sit virke som udøvende kunstnere, andre vil med YFS skabe stærkere forbindelse indad i en gruppe, mens andre igen ønsker at blive klædt på til at integrere YFS-elementer i egen undervisning. De fleste formater kan imødekommes.

Kontakt mig på booking@yogaforsangere.dk for at høre nærmere.

 

Tidligere:

2020: Birth Story Sharing Circle, København

2020: Live Online+Offline Lydbad med Månemand, Zoom

2020: YFS Walking Voice Meditation, København

2020: Live Online Lydbad med Månemand, Zoom

2020: Filmvisning og foredrag for Dansk Vokalforening, København

2019: Co-teacher på Norway Yoga Adventure Retreat med Elena Mironov, Møre og Romsdal

2019: YFS Workshops på Aarhus Vocal Festival

2019: Ayurvedic Vata Workshops & Live Lydbad med Yoga Sheiks, Oslo & Ski

2018: YFS Workshop på Det Jyske Musikkonservatorium, Aarhus

2018: Yoga Sheiks & Mantra-Hanne på Solbleikfestivalen, Nesodden

2018: Ayurvedic Pitta Weekend Retreat & Live Lydbad med Yoga Sheiks, Oslo

2017: Ayurvedic Vata Workshops & Live Lydbad med Yoga Sheiks, Oslo & Nesodden

2017: Live Lydbad til Yoga Nidra + Vinyasa med Elena MironovCopenhagen Yoga Festival

2017: Yoga Sheiks Workshow på Solbleikfestivalen, Nesodden

2017: Ayurvedic Kapha Workshops & Live Lydbad med Yoga Sheiks, Oslo & Nesodden

2016: Lydproduktion til forestilling med enlige mindreårige asylansøgere på Litteraturhuset, Oslo

2016: Workshop for patienter i Akutpsykiatrien på Ullevål, Oslo Universitetssykehus

2016: Yoga Sheiks Massage Circle på Solbleikfestivalen, Nesodden

2016: Ayurvedic Spring Flow & Live Lydbad med Yoga Sheiks, Oslo & Nesodden

2015: Yoga Sheiks Opening Circle på Solbleikfestivalen, Nesodden

2015: Live Lydbad på Swiss Alps Mountain Retreat med Elena Mironov, Sveits

2015: YFS Workshopserie på Københavns Universitet

2014: YFS Pilotforløb på Københavns Universitet

2014: Klasser for ansatte på Bispebjerg Hospital

2013: Faste klasser på Namaste Yoga, København

2013: Polterabend Workshops, København

2013: Anahata Yoga klasser i Kollektivet på Gyldenløvesgade, København

Fordybelse - vinter

3 x 180 minutter
1500 kr
  • 12. februar 2021 kl. 10 - 13
  • 26. februar 2021 kl. 10 - 13
  • 12. marts 2021 kl. 10 - 13

Fordybelse - forår

3 x 180 minutter
1500 kr
  • 26. marts 2021 kl. 10 - 13
  • 9. april 2021 kl. 10 - 13
  • 23. april 2021 kl. 10 - 13

YFS Fordybelse

Dette holdforløb er for dig som ønsker fordybelse og fællesskab på et fast hold. Forløbet giver dig en grundig indføring i Yoga for Sangere som metode og byder blandt andet på specialdesignede YFS-flows og åndedrætsøvelser, forløsende kæbe-, nakke- og strubemassageteknikker samt frisættende stemmemeditationer og mantrasang. Hver session væves sammen af præcise forklaringer omkring hvordan og hvorfor, og afrundes altid med dyb afspænding og meditation.

Der er maks 4 deltagere pr. hold. Undervejs i forløbet bliver der sat tid af til individuelle spørgsmål, refleksioner og deling. Velkommen til et eksklusivt og dybdegående forløb for stemme, krop og sind.

Bemærk: Der er ingen fordybelseshold i efteråret 2020 grundet barsel.

YFS Drop-in

Savner du nogen at lave dine daglige sangøvelser med? Vil du gerne inspireres til at fastholde en god rutine? Eller vil du bare gerne prøve Yoga for Sangere, men uden at forpligte dig?

YFS Drop-in er til for at motivere sangere, korledere, skuespillere og andre stemmenørder til jævnligt at dyrke nærende kombinationer af bevægelse og åndedræt, styrke, balance, stræk og massage – til gavn for både krop, stemme og sind. Den kollektive energi på holdet gør det både nemmere og sjovere at få lavet sine øvelser og booster samtidig ens selvdisiplin resten af ugens dage. Med udgangspunkt i hvem der dukker op, vil der være en afstemt balance mellem guidet meditation, åndedræt og bevægelse, og intuitiv bevægelse og selvpraksis til musik.

Med Fleksibilitet (150,-) betaler du pr. gang. Med Rutine (1250,-) køber du et klippekort på 10 gange, som du kan benytte frit resten af sæsonen. Sæsonkortet (990,-) giver dig fri adgang til alle sæsonens klasser og er et særligt tilbud til musikstuderende.

For at ivaretage det individuelle perspektiv, er alle YFS-hold eksklusive hold med maks 4 deltagere. På grund af pladsbegrænsningen, er forhåndstilmelding derfor altid nødvendigt. Din plads er sikret når din betaling er modtaget.

I forårssæsonen 2020 afholdes YFS Drop-in hver mandag og onsdag med opstart 6. januar. Der er ingen undervisning i uge 7 og uge 15.

Bemærk: YFS Drop-in er i forbindelse med Covid-19 midlertidigt sat på pause. Jeg overvejer løbende om tilbuddet skal videreføres i 2021.

Soloforløb

min. 3 x 90 minutter
850 krpr. session.

Akut stemmerehabilitering

Efter behov
800 krpr. time

YFS Soloforløb

YFS Soloforløb er for dig som vil arbejde i dybden med din stemme. Sammen skræddersyr vi et forløb ud fra de behov og ønsker du har for videre udvikling. Forløbet kan derfor indeholde alt fra individuelt tilpassede YFS-flows, åndedrætsøvelser og meditationer til kæbe-, nakke- og strubemassage, samtaleterapi, manuel behandling på briks, sangøvelser med fokus på funktionalitet og registrering samt arbejde med tekstformidling, artikulation, intonation, klang og udtryk.

YFS Prøvetime

YFS Prøvetime er for dig som gerne vil prøve en enkelt session før du tilmelder dig et soloforløb. Prøvetimen indeholder typisk en samtale og en stemmeprøve, hvorefter vi adresserer dine mest prekære stemmebehov. Resten af timen kan derfor bestå af alt fra YFS-flows, åndedrætsøvelser, strubemassage og meditation til samtaleterapi, manuel behandling på briks og sangøvelser. YFS Prøvetime kan kun benyttes én gang. Herefter kan man booke et soloforløb til rabatteret pris eller en enkeltstående session til 950 kr.

Akut stemmerehabilitering

Har du mistet hele eller dele af din stemme? Er du hæs, øm eller har du konstante kriller i halsen? Og skal du være på lige om lidt? Ring alle ugens dage for at få en akut tid, så vil jeg gøre mit yderste for at hjælpe dig.